各医院間の移動手段に車を使っています。
インプラント手術は腰を使うことが多いです。立ち手術、座り手術、中腰手術...腰に大変負担がかかるために、腹筋背筋を毎日して鍛えている。腹筋は１日２００回×２セット。背筋は１日１００回×２セット。腕立て伏せは１００回×２セットをしています。
プラス＋体重の管理。体脂肪を１０以内に収めている。先月は８でした。
プラス＋腰に負担がかからないように、車ではRECAROのシートを利用している。非常に腰に対してはいいと思います。
体重が増えると、長時間の手術や回数を多くこなせないので、体重と体脂肪の管理には特に気をつけています。