朝夕のみならず日中も涼しくなり、まさに「スポーツの秋」にふさわしい季節になった。
私もなまった体を少しでも回復させるため、ウォーキングを始めた。
仕事を終え、帰宅してからになるので時間もまちまち。
時には夜11時頃のなることも…。
しかしそんな時間帯でも、ウォーキングをしている人は何人かいらっしゃる。
私と同年代の方が多いようだ。
信号待ちの時、その方に話しかけると、「毎日続けることが大事。長時間はしないこと。」とご指導を賜った。
まだ始めたばかりだが、体が少し軽く感じるようになった。
先日、起立したまま5時間ほどお話をする機会があったが、以前ほど足腰に疲れを感じない。
何事も倦まず弛まず。
みなさんもこの季節、スポーツを楽しんでいただきたい。