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舌苔を取る


「舌苔」(ぜったい)をご存知でしょうか。
「べろ」の表面にある白、あるいは茶色い苔のようなものをいいます。

これは、歯周病菌の巣にもなるので、こまめに取ることをお勧めします。
欧米人は日本人に比べて舌の清掃に関心が割と高く、舌苔を取ることが習慣化しているため、舌ブラシがコンビニなど色々な所で手に入ります。

舌苔を取るには、毛先が長めで柔らかい歯ブラシで清掃するのが良い方法なのですが、その時に歯磨き粉を使用するとかなり味が濃く、中には刺激が強すぎるものもあるため、味が薄めな(低刺激の)液体歯磨き。
岡田も使用していますが、たとえば「モンダミン」などで清掃するのが良いと思います。

舌の清掃をこまめにすると、多くの人の場合は本来のピンク色の舌になるでしょう。
歯周病予防にもなり、口臭の予防にもなります。